放学，阮星奋的招呼慕星辰、阮月、莫尼黑去时光饭馆吃饭。为何如此奋，自然是因为吃饭。而是经午的磨泡，慕星辰终于被无奈答应帮助修炼增量。

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路如撒欢般，在三面蹦蹦跳跳。真是个欢的孩子。

慕星辰同意阮星的请，万年冰山阮月，破天荒表现了很的趣，说跟去同学习。莫尼黑憨笑的望着三，样子跟知发生了什么事样。还是阮星提醒，莫尼黑才恍然悟，连连点起头表示起去。

时光饭馆，会像外院食堂那般山海，却也几乎坐。还好四今天的早，路奔终于用愁没有位置。

阮星很热，像是招待家串门的友。说是让家吃什么点什么，结果点了桌子全是自己吃的菜。每当有点菜，都会给予最真诚的建议。比如今天天气太热，吃这个容易，那个太油腻给推荐这个吧。

推荐推荐去，慕星辰脆苦笑着，看着阮星风风点了桌子甜食。心想到底是有多吃甜食，桌子六个菜全是。

吃这顿甜掉牙的饭菜，四向山走去。那里很少有去，慕星辰平时都在那里修炼。

“开始吧，开始吧，让们看看平时是如何修炼滴。”阮星眼闪着星星，脸迫及待的样子。

“好吧。”慕星辰脸无奈，的量除了每必的锻炼，还借助于星辰之与九纹珠。这种方法对于其，可能效果，增强质倒还可以。

“首先，这个俯卧撑。能多少，全看个。”慕星辰趴在草地，手支撑起，开始给三示范。

三看着这奇怪的作，纷纷效仿起。们几中，气最小都有牛之，随百余个本毫无。

“这个毫无难度嘛，都了二百多个了，没觉到自己的气增，慕星辰可糊。”阮星边边说个。

相比的阮星，阮月和莫尼黑都在认真着。莫尼黑说，阮月可是拥有二牛之，再差也应该能千余个。虽然莫尼黑没有阮月气，但是看那强壮的板，估计少了多少。

直等们完？慕星辰摇了摇头，时间贵。“好了，们说项。俯卧撑主锻炼手臂，平时的时候据自极限为准。争取每次都打破自极限。”

阮月眼亮，之有在想，这种锻炼方式都如打基础拳法。可慕星辰依靠这种方式，量这么强，难成看似简单的作，蕴什么奥秘。

直到听见慕星辰面的话。打破极限？每次争取超越之！阮月觉自己，好像捉到了什么重点。

慕星辰知阮月心里想什么，只想早结束。

如果知，阮月之猜测这里面隐藏奥秘，绝对会尴尬。为什么这样修炼，还是刚灵纹界时，什么都懂，什么秘籍都没有。那种家族子，平修炼魄的基础拳法，在眼里都是级货。

唯懂的锻炼方法，只有地普遍方式。为了增强自己，得用这种土办法。久而久之形成习惯，直坚持到了现在。现在竟有放弃端货，学习的土办法，还认为里面有奥秘！

这就好像位武林手，传授给盖世神功，学，偏偏看着手里的连环画比比划划。

慕星辰心想，反正自己平是这样修炼，们想知告诉们好了，到时候效果好怨，反正没骗们。

“这个是蛙跳”慕星辰手倒背，蹲在地蹦跳起。

这个作让慕星辰有些难为，集训练倒没什么。可个没事跑到街蹦跳，未免太二了，更何况路还懂。见三直盯着自己，慕星辰叹了气，文化差异文化差异。

“哈哈，这个好。蛙跳，呱~呱~”阮星跑到慕星辰起跳了起，边跳还边。“呱~呱~”

慕星辰脸黑线，赶站了起。阮星奇怪的望向慕星辰，好像在说怎么跟了，之之个继续嘻嘻哈哈边跳边。

“慕星辰，这个真能增强量？”阮月皱着眉头问。

“知，平时是这样修炼的。”慕星辰回。

“呱~呱~呱~”阮星依旧欢的着。

阮月看了看阮星，最终犹豫地点了点头，开始蹦跳起。看着这位冰山少女，如今和阮星样四蹦跶，慕星辰心中有股莫名的真实。

从多问的莫尼黑，这次有些反常，会瞅瞅慕星辰，会瞅瞅阮星，会又瞅瞅阮月。连阮月都了，迟疑什么。慕星辰走了去，“怎么了？”

莫尼黑赶摇头，蹲子学起青蛙，“哇~哇~哇~”

这个声音，慕星辰差点股坐到地。家阮星起，好歹像只活泼可的小青蛙，充了萌点，虽说看着有点傻。

莫尼黑这，简直是老汉假酒喝多了，拄着电线杆子哇哇顿。话说回，什么时候说需了。

接，慕星辰又了三蹲、仰卧起坐等常锻炼方法。剩则是，肯定能少的跑步了。跑步用，家都会。

“每天第阶段的修炼，就是这样。跑步的时候，喜欢带着负重，这样效果更好。”慕星辰说完手挥，从虚戒中取十二五百炼沉铁条。“这些沉铁条，是以修炼的时候，绑在充当负重用的。”

十二沉铁条，早已足了慕星辰常训练所需，负重早被千影重剑代替。

“刚才是从什么地方拿这些东西的。”阮星的注意，完全被另件事引。围绕着慕星辰转了圈，没有发现想象中的袋子。

“哦，这个储纳戒。”慕星辰晃了晃手指。

“储纳戒！那种自带小型须弥间的戒指嘛。据说这个小小枚，能放好多东西。也想枚，跟魔术样。嗖嗖的东西就没有了，再嗖嗖东西又了。”阮星脸羡慕，盯着慕星辰手的戒指。“是自己炼制的嘛，听说炼器阁阁主是的老师，能帮也炼制个么。”

“笨蛋，这种东西宗门没有几个有。炼器阁本品，慕星辰怎么会炼制。”阮月打算了的话。

“对吼。”阮星期待的小眼神，立马得有些沮丧。

闻言慕星辰只能耸了耸肩，其实储纳戒这种东西，在灵纹陆说，并是什么稀奇东西。只是星海群岛，并备须弥间相关技术。加星海群岛，相距灵纹陆极其遥远，自然拥有的很少。否则们枚，并是可以。